Brazilska jiu-jitsa (BJJ)
Na treninzima ćete naučiti osnove borbe u parteru i upoznati se sa veštinom Brazilske džiu džice. Treninzi su prilagođeni početnicima i nije potrebno prethodno iskustvo. Kroz ovaj program naučićete osnovna kretanja, defanzivne tehnike, osnove rvanja, i upoznati se sa dominantnim pozicijama u sportu. Program traje šest meseci i treninzi su tri puta nedeljno. Akcenat je na pozicionom sparingu i pravilnom izvođenju tehnika kako bi početnici u kratkom vremenskom periodu mogli da se prilagode Bjj-u, krenu da dolaze na naprednije treninge i rade slobodan sparing. Bjj Basics treninzi se održavaju u kimonu.
Grappling
Grappling je stil borenja bez udaraca. U borbi se koriste rvačke i partnerne tehnike da bi se protivnik kontrolisao i da bi se borba privela kraju uz pomoć poluge ili gušenja. Kao rvačka disciplina grappling u sebi sadrži elemente Brazilske džiu-džice, rvanja, catch wrestlinga i džudoa, i kao takav je najkompletnija hvatačka disciplina u borilačkom sportu. Treninzi grapplinga su namenjeni onima koji žele da usavrše već postojeće znanje iz ove discipline, ali i onima koji žele da se oprobaju u ovom sportu i nauče nešto novo. Treninzi su bez kimona i od opreme je poneti šorc i majicu, ili rashguard.
